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Hai mai provato a respirare davvero, fino in fondo? Questo corso di Yoga ti guida alla scoperta del tuo corpo attraverso un movimento consapevole, che unisce fluidità e ascolto interiore.
Ogni lezione alterna esercizi di respirazione e riscaldamento, una sequenza centrale più dinamica, una parte finale più statica e, infine, un momento di rilassamento profondo.
L’obiettivo non è la performance, ma la connessione con te stesso, il respiro e il momento presente.
Porta con te: materassino o tappetino e salvietta personale.
Le lezioni sono adatte a tutti i livelli e offrono uno spazio sicuro per rigenerarsi, ritrovare equilibrio e coltivare una presenza stabile anche nella quotidianità.