Elena Lodigiani
"L'essenziale è invisibile agli occhi", Antoine de Saint-Exupéry.
Elena Lodigiani è insegnante di mindfulness e docente nella scuola dell’infanzia, ambito in cui opera da oltre trent’anni maturando un solido patrimonio di competenze educative. Si è formata nei protocolli mindfulness per adulti e per l’età evolutiva, ottenendo la certificazione come Mindfulness Professional Trainer® e l’iscrizione al Registro Nazionale Mindfulness. Conduce percorsi di consapevolezza rivolti ad adulti e bambini, basati su pratiche di attenzione al respiro, presenza corporea e ascolto interiore, con l’obiettivo di promuovere benessere, equilibrio e presenza autentica. È inoltre operatrice di massaggio olistico e facilitatrice in percorsi di crescita personale e life coaching, integrando queste competenze per offrire interventi completi e orientati al benessere psicofisico. La sua ricerca professionale si concentra sulla possibilità di portare la mindfulness nella vita quotidiana con semplicità e profondità, favorendo una relazione più consapevole con sé stessi e con gli altri.
Elena Lodigiani è docente dell’Area Fitness & Benessere del San Clemente.
Perché una persona dovrebbe frequentare il tuo corso?
Il mio corso offre uno spazio per rallentare, ascoltarsi e coltivare la calma mentale: attraverso pratiche semplici i partecipanti possono imparare a gestire lo stress, sviluppare presenza e consapevolezza e costruire una relazione più attenta e gentile con se stessi e con gli altri.
Hai una buona abitudine per rilassarti?
Mi rilasso dedicandomi alla lettura di un libro avvincente, bevendo una tazza di tè caldo. È il mio piccolo rito di quiete, un momento in cui il ritmo rallenta e la mente si distende!
Una serie TV da non perdere?
"This Is Us" perché racconta con delicatezza la vita, le emozioni e le connessioni tra le persone.
Una città da vedere almeno una volta nella vita?
New York: una città piena di energia, contrasti e sorprese ad ogni angolo!