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TAI CHI CHUAN BASE
Docente:
TAI CHI CHUAN BASE
Vorresti scoprire una pratica che unisce movimento, equilibrio e consapevolezza del corpo?
Il corso ti accompagna alla scoperta di un’antica disciplina cinese che combina movimenti lenti e armoniosi con i principi dello Yin e Yang, basati sull’equilibrio e sull’alternanza degli opposti.
Nato come arte marziale e sviluppatosi nel tempo come pratica orientata al benessere, il Tai Chi Chuan consiste in una sequenza di movimenti fluidi e coordinati che simulano un dialogo con uno spazio immaginario, favorendo attenzione, controllo del gesto e qualità del movimento.
Contenuti del percorso
- postura ed equilibrio
- coordinazione e fluidità del movimento
- consapevolezza corporea e respirazione
- concentrazione e qualità della presenza
- benessere psicofisico e armonia del gesto
Per comprendere al meglio la tecnica e vivere il percorso con maggiore consapevolezza, è fortemente consigliata la partecipazione alla lezione di prova.
Un’attività che invita a rallentare il ritmo, migliorare il rapporto con il movimento e ritrovare maggiore armonia nella quotidianità.
Per partecipare indossa abbigliamento comodo e scarpe da ginnastica.