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MEDITAZIONE AVANZATO
MEDITAZIONE AVANZATO
Docente:
Sede:
Via Cremona 99 – Brescia (BS)
MEDITAZIONE AVANZATO
Hai già mosso i primi passi nella meditazione e senti il desiderio di andare oltre? Questo percorso di Meditazione avanzato è pensato per chi ha già un'esperienza di base e vuole approfondire la pratica come strumento di evoluzione personale, benessere e presenza.
Esplorerai nuove tecniche di concentrazione, visualizzazione e ascolto profondo, allenando la capacità di restare centrati anche nei momenti più complessi della quotidianità. Le pratiche proposte ti aiuteranno a raffinare la consapevolezza corporea, l’intelligenza emotiva e la capacità di accoglienza verso te stesso e gli altri.
Ogni lezione prevede una breve introduzione teorica, una meditazione guidata e uno spazio per la condivisione finale, in un ambiente sicuro e non giudicante. I temi trattati spaziano dal silenzio alla compassione, dal respiro alla presenza, passando per l’accettazione delle emozioni più “scomode”.
Porta con te: materassino o tappetino, salvietta personale, cuscino e coperta.
Un percorso per chi non cerca scorciatoie, ma vuole imparare a stare nella vita con il cuore aperto.