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I nostri corsi
BENESSERE
Il corso di meditazione è il cuore dei corsi benessere del Centro San Clemente a Brescia, insieme a yoga e tai chi chuan. Sono percorsi pensati per ritrovare equilibrio, ridurre lo stress e prendersi cura di corpo e mente, in piccoli gruppi guidati da docenti professionisti.
Chi si avvicina per la prima volta può iniziare dalle tecniche di meditazione base, dedicate al contatto con il proprio mondo interiore. Si prosegue con la meditazione sui cinque elementi interiori, aria, fuoco, acqua, etere e terra, fino alla meditazione avanzata con il viaggio sciamanico. Completano l'offerta il rilassamento e lo sviluppo del pensiero positivo, i bagni sonori con campane tibetane e tamburo e percorsi di conoscenza di sé come la numerologia e La terra dei talenti.
Lo yoga unisce movimento, respiro e concentrazione ed è adatto a chi vuole migliorare flessibilità e postura. Il tai chi chuan, proposto in un corso base e in uno avanzato, è un'arte del movimento lenta e armoniosa che allena equilibrio, coordinazione e calma interiore. Meditare e muoversi insieme, nella stessa stanza, crea un'atmosfera di ascolto e concentrazione che rende la pratica più profonda.
I corsi sono organizzati in livello base, per chi inizia, e livello avanzato, per chi vuole approfondire. Se cerchi un'attività più dinamica, scopri anche i corsi fitness con pilates, zumba e GAG.
Le lezioni si tengono nella sede di Via Cremona 99; il numero di incontri è indicato nella scheda di ogni corso. Il Centro San Clemente fa parte del Gruppo Foppa e da oltre 70 anni si occupa di formazione a Brescia, con più di 100 docenti professionisti. Abbinando due corsi, per esempio yoga e meditazione, puoi usufruire dello sconto previsto.
Non servono esperienze precedenti per iniziare: nei livelli base i docenti guidano passo dopo passo, adattando esercizi e tempi al gruppo. Sono attività adatte a tutte le età, utili a chi vive giornate intense e cerca un momento di pausa e di ascolto di sé.
Scegli il tuo percorso e procedi con l'iscrizione al corso di meditazione, yoga o tai chi che preferisci.