Docente:
Sede:
Via Cremona 99 – Brescia (BS)
TECNICHE DI RILASSAMENTO: supera ansia e stress
Vuoi ritrovare serenità e benessere nella tua vita?
Scopri il nostro corso di Tecniche di rilassamento pensato per aiutarti a superare ansia, stress e stanchezza. In questo corso, imparerai a utilizzare tecniche di rilassamento e corretta respirazione, integrate con nozioni di psicologia del benessere, come il pensiero positivo, la buona gestione delle emozioni e la mindfulness. Questi strumenti ti aiuteranno a migliorare la qualità della tua vita, a ridurre i livelli di stress e a gestire l'ansia in modo naturale.
Il corso è pensato per chi desidera ritrovare il proprio benessere, a partire dalla consapevolezza del proprio corpo e della propria mente. Che tu stia cercando di contrastare l'insonnia, migliorare la gestione delle emozioni o affrontare difficoltà legate alla salute, le tecniche che apprenderai ti permetteranno di mobilitare le tue risorse interiori e aumentare la fiducia in te stesso.
Inoltre, questo corso è utile anche per chi pratica sport, poiché ti aiuterà a perfezionare le prestazioni attraverso il rilassamento e la gestione mentale. In un ambiente accogliente e tranquillo, sarai guidato da esperti che ti aiuteranno a utilizzare questi strumenti per affrontare la vita quotidiana con maggiore serenità e consapevolezza.
Sarà un'esperienza pratico-teorica che ti aiuterà a migliorare il tuo benessere psicofisico in modo naturale e profondo.
Materiale a carico del corsista: abbigliamento comodo.
