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Sede:
Via Cremona 99 – Brescia (BS)
TECNICHE DI RILASSAMENTO E PSICOLOGIA DEL BENESSERE: supera ansia e stress
Ti senti spesso stanco, sotto pressione, sovraccarico di pensieri? Il corso Tecniche di rilassamento e psicologia del benessere: supera ansia e stress ti offre un percorso pratico e teorico per ritrovare equilibrio e vitalità, integrando tecniche di rilassamento, respirazione consapevole e principi di psicologia del benessere.
Attraverso esercizi mirati, scoprirai come il respiro può diventare un potente alleato contro lo stress e come il pensiero positivo e la mindfulness possano trasformare il tuo approccio alla vita quotidiana. Ogni incontro sarà un’occasione per coltivare consapevolezza, migliorare la gestione delle emozioni e attivare risorse interiori spesso dimenticate. Un percorso utile per chi desidera migliorare il proprio benessere psicofisico, affrontare con più serenità situazioni difficili, ritrovare energia e anche perfezionare le proprie prestazioni sportive o lavorative.
Porta con te: materassino o tappetino e salvietta personale.
Imparerai a riconoscere i segnali del corpo, a rallentare, a fermarti prima che lo stress diventi un ostacolo. Un invito a prenderti cura di te, con strumenti semplici, naturali ed efficaci.
