Docente:
Sede:
Via Cremona 99 – Brescia (BS)
TECNICHE DI RILASSAMENTO: supera ansia e stress
Vorresti ritrovare l’equilibrio nella tua vita superando gli ostacoli della vita di tutti i giorni?
Il corso tecniche di rilassamento: supera ansia e stress è un percorso verso il benessere, pensato per chi desidera migliorare la qualità della vita e ritrovare l'equilibrio perduto a causa di stress, stanchezza, ansia, insonnia o problemi di salute.
Imparerai come rilassarti e respirare correttamente, oltre a come utilizzare le tue risorse per aumentare la fiducia in te stesso e perfezionare le tue prestazioni, anche sportive.
Questi principi verranno integrati da nozioni di psicologia del benessere come il pensiero positivo, la buona gestione delle emozioni e la mindfulness.
Ogni lezione rappresenterà per te un passo verso una vita più serena e soddisfacente. Troverai un rimedio naturale per il tuo benessere, comprenderai come gestire lo stress e migliorare la tua qualità del sonno.
Il corso non è solo un'opportunità per rilassarti, ma anche un viaggio verso una maggiore consapevolezza e padronanza di te stesso, grazie a un contesto rilassato e inclusivo e un piccolo gruppo con cui confrontarti e aprirti per raggiungere la salute psicofisica insieme.
Inizia a vivere con più serenità, scegli di essere la migliore versione di te stesso e scopri come la respirazione e la consapevolezza possono fare la differenza.
Indossa abbigliamento comodo e porta con te materassino o tappetino e salvietta personale. Nel caso utilizzassi materiali messi a disposizione dal Centro, dovrai procedere alla sanificazione degli stessi dopo la lezione.
