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BREATHWORK: respirazione consapevole
BREATHWORK: respirazione consapevole
Docente:
Sede:
Via Cremona 99 – Brescia (BS)
BREATHWORK: respirazione consapevole
Ti sei mai chiesto cosa succede quando inizi a respirare davvero? Questo percorso pratico di Breathwork: respirazione consapevole ti guida alla scoperta del respiro come strumento di benessere, rilassamento e rigenerazione.
Imparerai a usare la respirazione consapevole per calmare la mente, aumentare l’energia vitale e ritrovare chiarezza ed equilibrio. Ogni incontro alterna momenti teorici ed esperienze dirette, per trasformare il respiro in una risorsa concreta nella tua quotidianità. Dalle tecniche diaframmatiche a quelle ritmiche e circolari, scoprirai come il respiro può liberare emozioni, sciogliere tensioni, potenziare la concentrazione e migliorare la connessione mente-corpo.
Porta con te: materassino o tappetino e salvietta personale.
Un percorso per chi vuole ritrovare uno spazio di ascolto autentico e imparare a vivere con maggiore presenza.