Docente:
Sede:
Via Cremona 99 – Brescia (BS)
YOGA IN GRAVIDANZA
Stai cercando un momento dedicato a te e al tuo benessere per vivere la gravidanza con maggiore consapevolezza e serenità?
Lo yoga in gravidanza accompagna le future mamme attraverso pratiche dolci e mirate pensate per sostenere il corpo nei cambiamenti di questo periodo e favorire una relazione più profonda con il proprio ritmo e le proprie sensazioni.
Durante le lezioni svolgerai esercizi adattati ai diversi momenti della gravidanza per migliorare mobilità, postura, elasticità ed equilibrio. La pratica della respirazione consapevole, insieme a movimenti graduali e tecniche di rilassamento, aiuta ad alleviare tensioni e affaticamento, promuovendo una sensazione di maggiore benessere fisico ed emotivo.
Il percorso offre uno spazio di ascolto e cura di sé, in cui il movimento diventa occasione per sviluppare calma, concentrazione e una connessione più consapevole con il proprio corpo e con il bambino.
Un tempo da dedicarti per accompagnare ogni fase della gravidanza con presenza, armonia e dolcezza.
Per partecipare porta con te un materassino o un tappetino e indossa abbigliamento comodo.
