FUNCTIONAL TRAINING

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FUNCTIONAL TRAINING

FUNCTIONAL TRAINING

#923

16/02/2023 01/06/2023

15 LEZIONI a 13.00 €/LEZIONE

giovedì 20.00-20.50

Mercoledì 8 febbraio 2023 alle ore 20.30
Partecipa alla lezione introduttiva gratuita!

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195,00 €
  • Un'offerta ampia e personalizzabile
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  • Corsi online come in aula
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  • Dal corso alla certificazione
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Descrizione corso

Il corso di Functional training (allenamento funzionale), tenuto dal docente Pietro Mazzetti, è un modo efficace per tenersi in forma, rassodare e tonificare il proprio corpo e i propri muscoli.

In ogni lezione verranno svolti allenamenti che coinvolgono il corpo nella sua complessità, e non solamente pochi muscoli alla volta. Quindi oltre a utilizzare più energia in un tempo inferiore, questa pratica ti permetterà di tonificare tutti i muscoli contraendoli in modo sinergico.

Il corso prevede un riscaldamento iniziale, nella parte centrale dell’allenamento esercizi a corpo libero che si basano su sessioni di ripetizioni intervallati da brevi pause e infine esercizi di stretching e mobilità. In ogni esercizio sarai guidato da un professionista del fitness che ti osserverà e ti correggerà all’occorrenza.

Non saranno necessari attrezzi, ma solo abbigliamento comodo, tappetino e salvietta.

Per frequentare il corso non è richiesta nessuna conoscenza pregressa.

Ogni corsista dovrà portare tappetino e salvietta personale e nel caso di utilizzo di materiali messi a disposizione dal Centro dovrà procedere alla sanificazione degli stessi dopo l’utilizzo.

Il corso Functional training (allenamento funzionale) è aperto a tutti, ha un approccio pratico ed è a numero chiuso.

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