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FUNCTIONAL TRAINING
Il corso di Functional training (allenamento funzionale), tenuto dal docente Pietro Mazzetti, è un modo efficace per tenersi in forma, rassodare e tonificare il proprio corpo e i propri muscoli.
In ogni lezione verranno svolti allenamenti che coinvolgono il corpo nella sua complessità, e non solamente pochi muscoli alla volta. Quindi oltre a utilizzare più energia in un tempo inferiore, questa pratica ti permetterà di tonificare tutti i muscoli contraendoli in modo sinergico.
Il corso prevede un riscaldamento iniziale, nella parte centrale dell’allenamento esercizi a corpo libero che si basano su sessioni di ripetizioni intervallati da brevi pause e infine esercizi di stretching e mobilità. In ogni esercizio sarai guidato da un professionista del fitness che ti osserverà e ti correggerà all’occorrenza.
Non saranno necessari attrezzi, ma solo abbigliamento comodo, tappetino e salvietta.
Per frequentare il corso non è richiesta nessuna conoscenza pregressa.
Ogni corsista dovrà portare tappetino e salvietta personale e nel caso di utilizzo di materiali messi a disposizione dal Centro dovrà procedere alla sanificazione degli stessi dopo l’utilizzo.
Il corso Functional training (allenamento funzionale) è aperto a tutti, ha un approccio pratico ed è a numero chiuso.