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PILATES MATWORK (piccoli attrezzi)
Docente:
Sede:
Via Cremona 99 – Brescia (BS)
PILATES MATWORK (PICCOLI ATTREZZI)
Vorresti ritrovare equilibrio, migliorare la postura e sviluppare un corpo più forte e flessibile?
Il Pilates Matwork (piccoli attrezzi) ti propone un lavoro completo sul corpo attraverso esercizi eseguiti a terra che uniscono movimento, controllo e respirazione. La pratica si concentra sul rafforzamento del centro del corpo, in particolare della zona addominale e lombare, per migliorare stabilità, consapevolezza corporea ed equilibrio.
Attraverso movimenti fluidi e progressivi, eseguiti su materassino con il supporto di piccoli attrezzi, lavorerai sui muscoli posturali e sul sostegno della colonna vertebrale, favorendo una maggiore armonia nei movimenti e un migliore bilanciamento del corpo. L’attenzione alla respirazione accompagnerà ogni esercizio, contribuendo a migliorare l’ossigenazione e la percezione generale di benessere.
Il corso è adatto a tutti, sia a chi pratica già attività fisica sia a chi desidera avvicinarsi al movimento in modo graduale e consapevole.
Un tempo dedicato al movimento per acquisire maggiore consapevolezza del corpo e costruire equilibrio, forza e benessere da portare anche nella quotidianità.
Per partecipare porta con te un materassino o un tappetino e una salvietta personale.
Prima dell’inizio del corso è necessario presentare il certificato medico per attività sportiva non agonistica (D.M. 24.04.2013). Per chi lo desidera, il certificato può essere ottenuto presso il Marathon Medical Center, convenzionato con il Centro, al costo di €30. Prenotazioni: 030 220064 – 030 220065 | info@marathoncenter.it