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GAG: gambe, addominali, glutei
Docente:
Sede:
Via Cremona 99 – Brescia (BS)
GAG: gambe, addominali, glutei
Vuoi dedicarti ad un allenamento completo per rafforzare il corpo e migliorare tono ed energia?
Questo percorso si concentra sul lavoro di gambe, addome e glutei attraverso esercizi a corpo libero pensati per sviluppare forza, resistenza e controllo del movimento. Le lezioni alternano attività aerobica e lavoro muscolare, creando un allenamento dinamico che coinvolge tutto il corpo.
Gli esercizi vengono proposti in modo progressivo e sono adatti a diversi livelli di preparazione fisica, così da permettere a ciascuno di lavorare secondo il proprio ritmo e le proprie possibilità. Oltre al miglioramento del tono muscolare e della resistenza, l’attività aiuta a sviluppare maggiore consapevolezza corporea e attenzione alla postura.
Un modo attivo per dedicare tempo al proprio benessere e riscoprire il piacere del movimento attraverso un lavoro costante e graduale.
Per partecipare porta con te un materassino o un tappetino e una salvietta personale.
Prima dell’inizio del corso è necessario presentare il certificato medico per attività sportiva non agonistica (D.M. 24.04.2013). Per chi lo desidera, il certificato può essere ottenuto presso il Marathon Medical Center, convenzionato con il Centro, al costo di €30. Prenotazioni: 030 220064 – 030 220065 | info@marathoncenter.it