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FUNCTIONAL TRAINING
Docente:
Sede:
Via Cremona 99 – Brescia (BS)
FUNCTIONAL TRAINING
Vuoi allenare il corpo in modo completo e migliorare forza, resistenza e qualità del movimento?
Il Functional Training propone un allenamento dinamico che coinvolge il corpo nella sua globalità attraverso esercizi funzionali pensati per sviluppare forza, coordinazione, mobilità e controllo. L’obiettivo è lavorare in modo integrato, attivando più gruppi muscolari contemporaneamente e rendendo il movimento più efficace anche nella vita quotidiana.
Le lezioni si sviluppano attraverso una sequenza progressiva: si parte con una fase di riscaldamento dinamico, si prosegue con esercizi a corpo libero organizzati in sessioni di lavoro intervallate da brevi recuperi e si conclude con attività di stretching e mobilità per favorire il recupero e il benessere muscolare.
L’attività è adatta a diversi livelli di preparazione fisica e permette di allenarsi in modo intenso ma modulabile, migliorando tono muscolare, resistenza e consapevolezza corporea.
Un’occasione per riscoprire il movimento come strumento di energia, equilibrio e benessere nel tempo.
Per partecipare porta con te un materassino o un tappetino e una salvietta personale.
Prima dell’inizio del corso è necessario presentare il certificato medico per attività sportiva non agonistica (D.M. 24.04.2013). Per chi lo desidera, il certificato può essere ottenuto presso il Marathon Medical Center, convenzionato con il Centro, al costo di €30. Prenotazioni: 030 220064 – 030 220065 | info@marathoncenter.it