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PILATES MATWORK (PICCOLI ATTREZZI)
Il corso Pilates Matwork (piccoli attrezzi), tenuto dalla docente Claudia Fogazzi, ti permetterà di imparare a muoverti con armonia, grazia ed equilibrio.
Gli esercizi di Pilates Matwork sono adatti a tutti, dallo sportivo professionista alla persona non allenata, e prevedono rafforzo e tenuta dei muscoli del centro del corpo (regione addominale e lombare). Il Pilates MatWork agisce sui muscoli posturali, con l’obiettivo di favorire un maggiore bilanciamento del corpo e aumentare il supporto della muscolatura alla colonna vertebrale.
Le lezioni sono composte da esercizi a corpo libero che si eseguono su materassino (mat) e con piccoli attrezzi, sono fluidi e abbinati a una corretta respirazione, perché attraverso il respiro si ottiene una migliore ossigenazione sanguigna.
Per frequentare il corso non è richiesta nessuna conoscenza pregressa.
Ogni corsista dovrà portare materassino/tappetino e salvietta personale e nel caso di utilizzo di materiali messi a disposizione dal Centro dovrà procedere alla sanificazione degli stessi dopo l’utilizzo.
Il corso Pilates Matwork (piccoli attrezzi) è aperto a tutti, ha un approccio pratico ed è a numero chiuso.