PILATES MATWORK (PICCOLI ATTREZZI)

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Docente:

PILATES MATWORK (PICCOLI ATTREZZI)

PILATES MATWORK (PICCOLI ATTREZZI)

#919

13/02/2023 12/06/2023

15 LEZIONI a 10.00 €/LEZIONE

lunedì 18.40-19.30

Lunedì 6 febbraio 2023 alle ore 18.00
Partecipa alla lezione introduttiva gratuita!

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150,00 €
  • Un'offerta ampia e personalizzabile
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  • Corsi online come in aula
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  • Dal corso alla certificazione
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Descrizione corso

Il corso Pilates Matwork (piccoli attrezzi), tenuto dalla docente Claudia Fogazzi, ti permetterà di imparare a muoverti con armonia, grazia ed equilibrio.

Gli esercizi di Pilates Matwork sono adatti a tutti, dallo sportivo professionista alla persona non allenata, e prevedono rafforzo e tenuta dei muscoli del centro del corpo (regione addominale e lombare). Il Pilates MatWork agisce sui muscoli posturali, con l’obiettivo di favorire un maggiore bilanciamento del corpo e aumentare il supporto della muscolatura alla colonna vertebrale.

Le lezioni sono composte da esercizi a corpo libero che si eseguono su materassino (mat) e con piccoli attrezzi, sono fluidi e abbinati a una corretta respirazione, perché attraverso il respiro si ottiene una migliore ossigenazione sanguigna.

Per frequentare il corso non è richiesta nessuna conoscenza pregressa.

Ogni corsista dovrà portare materassino/tappetino e salvietta personale e nel caso di utilizzo di materiali messi a disposizione dal Centro dovrà procedere alla sanificazione degli stessi dopo l’utilizzo.

Il corso Pilates Matwork (piccoli attrezzi) è aperto a tutti, ha un approccio pratico ed è a numero chiuso.

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