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MAT PILATES (CORPO LIBERO)
Docente:
Sede:
Via Cremona 99 – Brescia (BS)
MAT PILATES (CORPO LIBERO)
Vuoi ritrovare equilibrio, migliorare la postura e scoprire un modo di allenarti che unisca forza, controllo e fluidità?
Con il Mat Pilates (corpo libero) lavorerai sul corpo attraverso esercizi eseguiti su materassino che combinano movimento consapevole e respirazione. La pratica aiuta a sviluppare forza, flessibilità e coordinazione, favorendo una maggiore percezione del proprio corpo nello spazio.
Le lezioni si concentrano sul rafforzamento e sulla stabilizzazione dei muscoli del centro del corpo, in particolare della zona addominale e lombare, contribuendo a sostenere la colonna vertebrale e a migliorare equilibrio e postura. Attraverso movimenti fluidi e progressivi, accompagnati da una respirazione corretta, potrai allenare il corpo in modo armonico e favorire una sensazione diffusa di benessere.
Il corso è adatto sia a chi pratica già attività sportive e desidera integrare il proprio allenamento con un lavoro di supporto, sia a chi vuole avvicinarsi al movimento in modo graduale e accessibile.
Un’occasione per rallentare il ritmo, dedicare attenzione al corpo e costruire, lezione dopo lezione, maggiore stabilità, energia e consapevolezza.
Per partecipare porta con te un materassino o un tappetino e una salvietta personale.
Prima dell’inizio del corso è necessario presentare il certificato medico per attività sportiva non agonistica (D.M. 24.04.2013). Per chi lo desidera, il certificato può essere ottenuto presso il Marathon Medical Center, convenzionato con il Centro, al costo di €30. Prenotazioni: 030 220064 – 030 220065 | info@marathoncenter.it