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MAT PILATES (CORPO LIBERO)
Il corso di Mat Pilates (corpo libero), tenuto dal docente Pietro Mazzetti, ti permetterà di imparare a muoverti con armonia, grazia ed equilibrio.
Gli esercizi di Mat Pilates sono adatti a tutti, dallo sportivo professionista alla persona non allenata, e prevedono rafforzo e tenuta dei muscoli del centro del corpo (regione addominale e lombare).
Le lezioni sono composte da esercizi a corpo libero che si eseguono su materassino (mat), sono fluidi e abbinati a una corretta respirazione, perché attraverso il respiro si ottiene una migliore ossigenazione sanguigna.
Per frequentare il corso non è richiesta nessuna conoscenza pregressa.
Ogni corsista dovrà portare materassino/tappetino e salvietta personale e nel caso di utilizzo di materiali messi a disposizione dal Centro dovrà procedere alla sanificazione degli stessi dopo l’utilizzo.
Il corso Mat Pilates (corpo libero) è aperto a tutti, ha un approccio pratico ed è a numero chiuso.