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PILATES MATWORK (PICCOLI ATTREZZI)
PILATES MATWORK (PICCOLI ATTREZZI)
Docente:
Sede:
Via Cremona 99 – Brescia (BS)
PILATES MATWORK (PICCOLI ATTREZZI)
Vorresti avere una postura migliore e ottenere un corpo più forte e flessibile?
Il corso pilates matwork (piccoli attrezzi) ti permetterà di raggiungere il benessere del corpo e della mente.
Questo corso ti guiderà, insieme a un gruppo di partecipanti attivo e vivace, nell'apprendimento dei movimenti armoniosi, della grazia e dell'equilibrio, attraverso una pratica che rafforza e sostiene il centro del corpo, concentrandosi sulla regione addominale e lombare. Il Pilates matwork è adatto a tutti, dai professionisti alle persone non allenate.
Gli esercizi agiscono sui muscoli posturali, promuovendo un maggiore bilanciamento del corpo e potenziando il supporto muscolare alla colonna vertebrale.
Svolgerai esercizi a corpo libero su un materassino e utilizzerai piccoli attrezzi, con movimenti fluidi accompagnati da una corretta respirazione.
Questo approccio migliorerà forza e flessibilità e attraverso il respiro otterrai una migliore ossigenazione sanguigna, favorendo un senso di benessere generale.
Porta con te materassino o tappetino e salvietta personale. Nel caso utilizzassi materiali messi a disposizione dal Centro, dovrai procedere alla sanificazione degli stessi dopo la lezione.