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MINDFULNESS: gestire lo stress sul lavoro
MINDFULNESS: gestire lo stress sul lavoro
Docente:
Sede:
Via Cremona 99 – Brescia (BS)
MINDFULNESS: gestire lo stress sul lavoro
Il corso Mindfulness: gestire lo stress sul lavoro, tenuto dalla docente Elena Molla, ti permetterà di cogliere gli schemi di pensiero negativi prima che ti travolgano, restituendoti il controllo della tua vita.
Imparerai a conoscere il ciclo dello stress e a gestirlo in maniera efficace, con pratiche formali ed informali. Durante le lezioni scoprirai cos’è la Mindfulness e da dove trae origine, capirai l’importanza del “qui ed ora”, migliorerai il tuo benessere sul luogo di lavoro riducendone lo stress e aumentando concentrazione e memoria.
Al termine del corso avrai acquisito padronanza degli strumenti proposti dalla docente e avrai la capacità di utilizzarli autonomamente.
Per frequentare il corso non è richiesta nessuna conoscenza pregressa.
Il corso Mindfulness: gestire lo stress sul lavoro è aperto a tutti, ha un approccio pratico, ed è a numero chiuso.