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MINDFULNESS: gestire lo stress sul lavoro
MINDFULNESS: gestire lo stress sul lavoro
Docente:
Sede:
Via Cremona 99 – Brescia (BS)
MINDFULNESS: gestire lo stress sul lavoro
Vuoi imparare a gestire lo stress sul lavoro e migliorare il tuo benessere?
Partecipa al corso Mindfulness: gestire lo stress sul lavoro presso il Centro San Clemente.
Questo corso, strutturato in otto incontri, ti permetterà di conoscere il ciclo dello stress e imparare a gestirlo in maniera efficace attraverso pratiche formali e informali di Mindfulness.
Durante le lezioni, scoprirai cos’è la Mindfulness, da dove trae origine e comprenderai l'importanza del “qui ed ora”. Imparerai riconoscere e gestire il ciclo dello stress, migliorando il tuo benessere sul luogo di lavoro, aumentando la concentrazione e la memoria.
Ti saranno proposte diverse meditazioni e pratiche di Mindfulness, delle quali acquisirai completa padronanza. Ogni incontro sarà un’opportunità per mettere in pratica queste tecniche, con il supporto della nostra docente esperta.
Al termine del corso, avrai acquisito gli strumenti necessari per gestire autonomamente lo stress e migliorare la tua qualità della vita lavorativa.
Iscriviti e scopri come la Mindfulness può trasformare il tuo approccio al lavoro e migliorare il tuo benessere complessivo.
Non perdere questa opportunità per ridurre lo stress, aumentare la tua concentrazione e memoria, e vivere con maggiore serenità.