DA LUNEDÌ MI METTO A DIETA! O IMPARO A GESTIRE LA MIA ALIMENTAZIONE?

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DA LUNEDÌ MI METTO A DIETA! O IMPARO A GESTIRE LA MIA ALIMENTAZIONE?

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DA LUNEDÌ MI METTO A DIETA! O IMPARO A GESTIRE LA MIA ALIMENTAZIONE?

DA LUNEDÌ MI METTO A DIETA! O IMPARO A GESTIRE LA MIA ALIMENTAZIONE?

#157

10/10/2022 14/11/2022

5 LEZIONI a 17.00 €/h

lunedì 20.00-21.30

Partecipa alla lezione introduttiva gratuita in data 3 ottobre alle ore 20.00 presso il Centro.

PRENOTA IL TUO POSTO!

85,00 €
  • Un'offerta ampia e personalizzabile
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  • Corsi online come in aula
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  • Dal corso alla certificazione
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Descrizione corso

Basta! Da lunedì mi metto a dieta! Quante volte lo hai promesso?! Poi lunedì arriva, inizi la dieta, ma succede sempre qualcosa che manda all’aria i tuoi piani, vero?

Il collega che si presenta in ufficio con i pasticcini per festeggiare qualcosa…

Le amiche che non sentivi da un sacco che ti invitano fuori per un aperitivo…

E così butti all’aria tutto.

Perché allora non decidi di imparare a scegliere tu cosa mangiare e a gestirti nelle diverse situazioni: buffet, compleanno dell’amica, vacanze?

La maggior parte delle persone, quando decide di mettersi a dieta si focalizza unicamente su due aspetti: mangiare meno e fare più esercizio fisico.

Gli aspetti che però portano a costruire delle sane abitudini alimentari sono tanti e durante questo corso imparerai a:

-             scegliere gli alimenti da mettere nel carrello in base alle loro etichette e proprietà nutrizionali;

-             costruire un piatto equilibrato e i benefici della dieta mediterranea;

-             strategie per superare le difficoltà adottando nuovi comportamenti e stili di pensiero funzionali e salutari;

-             falsi miti alimentari;

Durante il corso Da lunedì mi metto a dieta! O imparo a gestire la mia alimentazione?, tenuto dalla dietista Sara Coffinardi, avrai occasione di apprendere le basi per costruire le tue abitudini alimentari, destreggiarti in tutti i momenti in cui si presenta del cibo e goderti così anche le situazioni di festa e divertimento.

Fai in modo che la tua vita alimentare non lasci fuori la tua vita.

Per frequentare il corso non è richiesta nessuna conoscenza pregressa.

Il corso Da lunedì mi metto a dieta! O imparo a gestire la mia alimentazione? è aperto a tutti, ha un approccio pratico, ed è a numero chiuso.

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