Docente:
DA LUNEDÌ MI METTO A DIETA! O IMPARO A GESTIRE LA MIA ALIMENTAZIONE?
Basta! Da lunedì mi metto a dieta! Quante volte lo hai promesso?! Poi lunedì arriva, inizi la dieta, ma succede sempre qualcosa che manda all’aria i tuoi piani, vero?
Il collega che si presenta in ufficio con i pasticcini per festeggiare qualcosa…
Le amiche che non sentivi da un sacco che ti invitano fuori per un aperitivo…
E così butti all’aria tutto.
Perché allora non decidi di imparare a scegliere tu cosa mangiare e a gestirti nelle diverse situazioni: buffet, compleanno dell’amica, vacanze?
La maggior parte delle persone, quando decide di mettersi a dieta si focalizza unicamente su due aspetti: mangiare meno e fare più esercizio fisico.
Gli aspetti che però portano a costruire delle sane abitudini alimentari sono tanti e durante questo corso imparerai a:
- scegliere gli alimenti da mettere nel carrello in base alle loro etichette e proprietà nutrizionali;
- costruire un piatto equilibrato e i benefici della dieta mediterranea;
- strategie per superare le difficoltà adottando nuovi comportamenti e stili di pensiero funzionali e salutari;
- falsi miti alimentari;
Durante il corso Da lunedì mi metto a dieta! O imparo a gestire la mia alimentazione?, tenuto dalla dietista Sara Coffinardi, avrai occasione di apprendere le basi per costruire le tue abitudini alimentari, destreggiarti in tutti i momenti in cui si presenta del cibo e goderti così anche le situazioni di festa e divertimento.
Fai in modo che la tua vita alimentare non lasci fuori la tua vita.
Per frequentare il corso non è richiesta nessuna conoscenza pregressa.
Il corso Da lunedì mi metto a dieta! O imparo a gestire la mia alimentazione? è aperto a tutti, ha un approccio pratico, ed è a numero chiuso.
