FAME EMOTIVA: QUANDO IL CIBO NUTRE LE EMOZIONI

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FAME EMOTIVA: QUANDO IL CIBO NUTRE LE EMOZIONI

FAME EMOTIVA: QUANDO IL CIBO NUTRE LE EMOZIONI

#930

13/02/2023 13/03/2023

5 LEZIONI a 17.00 €/LEZIONE

lunedì 20.00-21.30

Lunedì 6 febbraio 2023 alle ore 20.00
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Descrizione corso

Durante il corso Fame emotiva: quando il cibo nutre le emozioni, tenuto dalla dietista Sara Coffinardi, avrai occasione di apprendere le basi per costruire le tue abitudini alimentari, destreggiarti in tutti i momenti in cui si presenta del cibo e goderti così anche le situazioni di festa e divertimento.

Grazie alla docente imparerai a riconoscere la fame (fame biologica e fame emotiva), come superare le barriere che ostacolano la percezione di fame e sazietà. Inoltre capirai quando il rapporto con il cibo diventa conflittuale e affronterai le strategie per imparare a mangiare con consapevolezza, per imparare come approcciarsi in modo flessibile al cibo. 

In ultimo affronterai la restrizione dietetica cognitiva: il circolo vizioso di restrizioni ed abbuffate.

Per frequentare il corso non è richiesta nessuna conoscenza pregressa.

Il corso Fame emotiva: quando il cibo nutre le emozioni è aperto a tutti, ha un approccio pratico, ed è a numero chiuso.

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