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FAME EMOTIVA: QUANDO IL CIBO NUTRE LE EMOZIONI
FAME EMOTIVA: QUANDO IL CIBO NUTRE LE EMOZIONI
Docente:
FAME EMOTIVA: QUANDO IL CIBO NUTRE LE EMOZIONI
Durante il corso Fame emotiva: quando il cibo nutre le emozioni, tenuto dalla dietista Sara Coffinardi, avrai occasione di apprendere le basi per costruire le tue abitudini alimentari, destreggiarti in tutti i momenti in cui si presenta del cibo e goderti così anche le situazioni di festa e divertimento.
Grazie alla docente imparerai a riconoscere la fame (fame biologica e fame emotiva), come superare le barriere che ostacolano la percezione di fame e sazietà. Inoltre capirai quando il rapporto con il cibo diventa conflittuale e affronterai le strategie per imparare a mangiare con consapevolezza, per imparare come approcciarsi in modo flessibile al cibo.
In ultimo affronterai la restrizione dietetica cognitiva: il circolo vizioso di restrizioni ed abbuffate.
Per frequentare il corso non è richiesta nessuna conoscenza pregressa.
Il corso Fame emotiva: quando il cibo nutre le emozioni è aperto a tutti, ha un approccio pratico, ed è a numero chiuso.