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AUTODIFESA FEMMINILE
AUTODIFESA FEMMINILE
Docente:
Sede:
Via Cremona 99 – Brescia (BS)
AUTODIFESA FEMMINILE
Vorresti sapere come gestire situazioni potenzialmente pericolose, oltre a migliorare la forma fisica?
Il corso autodifesa femminile ti insegnerà come gestire lo stress e aumentare la consapevolezza dell'ambiente circostante.
Sarai guidata alla scoperta delle tecniche di base come calci, pugni e gomitate e riceverai istruzioni su come difenderti da attacchi comuni.
Le lezioni non ti insegneranno soltanto manovre difensive efficaci, ma promuoveranno anche la consapevolezza situazionale: l'abilità di riconoscere segnali di pericolo e rispondere prontamente.
Apprenderai anche strategie di prevenzione e de-escalation utili per evitare il confronto fisico quando possibile attraverso la comunicazione verbale e non verbale, con calma e decisione.
Ti verrà offerta l’opportunità significativa di migliorare la tua forma fisica con esercizi per aumentare la forza, l'agilità e la resistenza fisica.
La pratica regolare delle tecniche di autodifesa richiede disciplina e concentrazione, stimolando anche il miglioramento della gestione dello stress in situazioni quotidiane e professionali in una prospettiva di empowerment personale.
Indossa scarpe basse e abbigliamento comodo, e porta con te guanti da sacco o guanti per arti marziali o guanti da boxe.